LAKTATTEST MED MAXTEST PÅ LÖPBAND
2025-12-03
SKIDSTARK GRUNDPAKET
2026-08-16
LAKTATTEST PÅ LÖPBAND
Det här testet är för dig som vill få ett bra underlag för att bättre kunna styra din konditionsträning till rätt belastningsnivå – inte träna för lätt eller för hårt.
Under testet springer du på löpband och laktat mäts vid stegvis ökande belastning för att kartlägga när du når din mjölksyratröskel och hur dina individuella träningszoner ska se ut.
Du får en rapport med en tydlig bild av dina värden och en djupare förståelse för din uthållighetsprofil och dina olika intensitetszoner.
Rapporten innehåller:
– Tröskelvärden
– Individuella pulszoner, inklusive tröskelzoner
– Laktatkurva och analys av uthållighetsprofil
– Råd om fortsatt träningsplanering utifrån dina testresultat
1.690kr
Relaterade produkter
-
LÖPSTARK GRUNDPAKET
I löpstark grundpaket hjälper vi dig utvecklas i din löpstyrka och löpteknik.
Vi gör löpanalys på löpband och testar löpspecifik styrka, rörlighet och spänst med standardiserade testbatterier utvecklade för att fånga upp styrkor och svagheter.
Du får direkt veta om det är något i din löpfysik och löpteknik som saknas, som håller dig tillbaka i din prestationsutveckling eller som kan öka risken för att du skadar dig.Vi sammanfattar dina resultat och ger dig direkt feedback. Du får en rapport och tips på vad som behöver ingå ditt träningsprogram.
-
AVANCERAD TEKNIKANALYS LÖPNING MED QUALISYS 3D MOTION CAPTURE
Ta steget mot ett effektivt och skadefritt löpsteg med Qualisys 3D Motion Capture teknikanalys
Med 12 kameror, 26 kroppsmarkörer och 400 bilder per sekund är det här det kompletta verktyget för att ge dig optimal feedback på hur du kan förbättra din löpteknik. Det finns på Bosön, på idrottshögskolan i Göteborg, runt om i världen på elitidrottsanläggningar och universitet för forskning och prestationsutveckling.
Du får en webrapport med dig hem som vi går igenom på plats med resultat på parametrar som flygtid, landningstid, hur höften roterar under hela löpcykeln och andra faktorer som kan vara avgörande för din fortsatta löputveckling.
Rapporten innehåller en video och en 3D modell av dig själv när du springer där du kan jämföra dina mätningar med hur det ser ut när eliten springer. I rapporten fins coachens tekniktips och kommentarer som kan vara bra att ta fram och repetera inför löpträning.
-
LAKTATTEST MED MAXTEST PÅ LÖPBAND
Det här testet är för dig som vill ha ett gediget underlag för att kunna hitta rätt intensitet i din konditionsträning. Paketet kombinerar laktattest med maxtest och ger en tydlig bild av både dina tröskelvärden och din maximala prestationsförmåga.
Du får individuella pulszoner, inklusive tröskelzoner, kunskap om hur du bör styra träningen i olika intensitetsområden samt en djupare förståelse för din uthållighetsprofil.
Under testet där du springer på löpband, mäts laktat vid stegvis ökande belastning för att kartlägga dina trösklar. Testet avslutas med ett maxkapacitetstest där du får ett tydligt mått på din maximala kapacitet, maxpuls och prestationsnivå vid hög intensitet.
Du får en utförlig rapport som innehåller:
– Tröskelvärden
– Individuella pulszoner, inklusive tröskelzoner och zon 5
– Laktatkurva och analys av uthållighetsprofil
– Prestationsprofil via maxtest
– Maximal uppnådd belastning/effekt
– Maxpuls och maximalt uppmätt laktat
– Råd om fortsatt träningsplanering utifrån dina testresultat
