UTVECKLINGSPAKET SKIDÅKARE, LÄNGD
2022-11-24
TEST AV SKIDSTYRKA
2022-11-30
LÖPSTYRKA I GRUPP – STARK OCH SKADEFRI LÖPSÄSONG 2023
Vi kör löpspecifik styrketräning i grupp med skivstång och hantlar. Programmet stegras successivt med nytt upplägg var 4e vecka. Programmet innehåller löpspecifika styrkeövningar som kompletteras med rörlighet och spänst och inslag med löpteknik.
När: Varje måndag 1700. 16 veckor. Uppstart 23/1
Var: SportsLab, Fysiken Gibraltargatan
Med vem: Marie Larsson, specialist i idrottsmedicin inriktad mot löpning
Pris: 100:-/gång
Anmäl dig till: Info@sportslab.se
100kr
Relaterade produkter
-
LÖPTEKNIK
Med löpteknikanalysen lägger du grunden för en god löpekonomi, ett lättare steg och mindre risk för skador.
Vi filmar dig från 4 olika vinklar. Du får feedback direkt och tips på hur du kan utveckla ditt löpsteg, vilka övningar du kan göra för att hitta rätt teknik och om du behöver komplettera med någon styrke- eller rörlighetsövning.
-
TEST AV LÖPSTYRKA
Vi testar löpspecifik styrka, rörlighet, spänst och balans med standardiserade testbatterier utvecklade för att fånga upp styrkor och svagheter.
Du får direkt veta om det är något i din löpfysik som saknas, som håller dig tillbaka i din prestationsutveckling eller som kan öka risken för att du skadar dig.
Vi sammanfattar dina resultat och ger dig direkt feedback. Du får en rapport och tips på vad som behöver ingå ditt träningsprogram.
-
LÖPTEKNIK MED QUALISYS 3D MOTION CAPTURE
Qualisys löpteknikanalys är det kompletta verktyget för att ge dig feedback på hur du kan förbättra din löpteknik. Det finns på Bosön, på idrottshögskolan i Göteborg, runt om i världen på elitidrottsanläggningar och universitet för forskning och prestationsutveckling.
Med 12 kameror och 26 kroppsmarkörer registreras ditt löpsteg ur alla vinklar.
Du får en webrapport med dig hem som vi går igenom på plats med resultat på parametrar som flygtid, landningstid, hur höften roterar under hela löpcykeln och andra faktorer som kan vara avgörande för din fortsatta löputveckling.
Rapporten innehåller en video och en 3D modell av dig själv när du springer där du kan jämföra dina mätningar med hur det ser ut när eliten springer. I rapporten fins coachens tekniktips och kommentarer som kan vara bra att ta fram och repetera inför löpträning.
