Fysprofil
2021-05-14
RunLab abonnemang
RunLab abonnemang är den ultimata lösningen när du vill fokusera på din träning och lämna ansvaret på hur till oss. Du har en egen coach som följer din utveckling. Du får utöver det tillgång till:
• Ny RunLab träningsplan var tredje månad
• Löpande uppföljning av din personliga coach 60 min/månad
• Kontinuerlig teknikkorrigering och feedback – vi tränar ihop, springer eller det som är relevant för din utveckling
• Fri tillgång till alla våra RunLab tester och tjänster
Erbjuds till dig som har en RunLab träningsplan 3 månader eller gjort en Fysprofil/teknikanalys hos oss och som önskar vidare utveckling. Tillsammans med din coach jobbar du vidare med din utveckling med utgångspunkt från testresultaten. Syftet är att tillgodose dig med kontinuerlig teknikkorrigering och feedback genom hela träningsperioden samt ge dig en ny träningsplan var tredje månad.
Varje ny tremånadersperiod inleds med ett nytt testtilfälle där vi gör om de tester som du vid senaste tillfället inte fick godkänt på. Dessutom kompletterar vi alltid med nya tester för att hitta dina utvecklingsområden och kunna lägga träningsplanen på rätt nivå.
Abonnemanget ger dig tillgång till alla våra tjänster så väl Qualisys 3D Motion Capture teknikanalys och Muscle Lab systemet som gruppträning och event. Tillsammans med din coach planerar ni in tester med olika system och verktyg beroende på vad du har behov av.
1.490kr / månad
Priset avser tillgång till coach 60 min/månad. Du bestämmer själv tillsammans med din coach hur tiden prioriteras med utgångspunkt att du har tillgång till samtliga RunLab produkter.
Tjänsten har tre månader bindningstid.
Vid abonnemang dras månadsbetalningen varje månad på det datum som du påbörjar din period och registrerar din betalning via vårt Klarna system. Abonnemanget löper på tills du skriftligt meddelar oss en uppsägning via faktura@sportslab.se senast 14 dagar innan sista betalningsdatum var tredje månad.
Relaterade produkter
-
RunLab träningsplan 3 månader
Med RunLab träningsplan gör vi löpspecifika tester och lägger upp ett träningsprogram som täcker en 12 veckors träningsperiod. Så här går det till:
1. Tester och personlig intervju
Vi börjar med en noggrann genomgång av den enkät som du fyller i elektroniskt inför ditt besök. Här går vi igenom dina mål med träningen, samt träningsbakgrund och eventuell skadehistorik. Vidare gör vi fysiska tester för att hitta dina styrkor och det som kan hålla dig tillbaka. Du gör en teknikanalys på löpband och en Fysprofil med löpspecifika tester av styrka, rörlighet, spänst och balans.
Vill du veta ännu mer om dina förutsättningar, komplettera med Qualisys 3D Motion Capture teknikanalys och Muscle Lab tester genom att välja RunLab träningsplan Premium 3 månader.
2. Feedback och planering av program
Direkt efter testerna går coachen igenom ditt testresultat och ser över hur dina förutsättningar ser ut i relation till din målsättning och plan. Coachen skräddarsyr sedan ett träningsplan baserat på dina testresultat och träningsmål samt anpassar det efter del av säsong.
3. Personlig träningsplan
Senast tre dagar efter ditt besök, får du tillgång till din träningsplan genom appen Exorlive. Planen täcker ett 12 veckors program och innehåller block med lämpliga stegringar. Programmet planeras för att matcha din nuvarande konditionsträning så att du vet när, tidsmässigt som du skall träna ditt program för att få ut maximalt av både din konditionsträning och ditt träningsprogram. Programmet innehåller videos på hur du utför övningarna och noggranna riktlinjer för hur mycket. Genom appen kan du också lägga in egna kommentarer och kommunicera med din coach.
Om du har en pågående skada, tar vi hänsyn till det och ser till att din prestationshöjande träning sker parallellt med din rehabilitering. Hos oss finns möjlighet att bedriva rehabilitering av skada tillsammans med vårt välmeriterade idrottsmedicinska team på ElitRehab samtidigt som du fortsätter träna mot ditt mål ihop med din löpcoach.
2.090kr – 3.290kr -
RunLab coachuppföljning
990krBoka en tid och få värdefull feedback och pepp i din träning! Våra coacher hjälper dig med stegring av övningar och korrigering av teknik.
Från tusentals timmar i gymmet och bredvid löparbanan vet vi att små justeringar kan göra stor skillnad och ibland vara helt avgörande för din träningsutveckling. För både nybörjare och proffs är det en utmaning att aktivera rätt muskulatur, utföra övningar med rätt teknik och hamna på rätt belastningsnivå. Vi hjälper dig oavsett om du behöver en genomgång för att komma i gång med din träning i gymmet eller få feedback på din löpteknik.
