Storyn om SportsLab

Snabb, stark, skadefri…

2014 startades ElitRehab, en idrottsmedicinsk klinik, inriktad mot uthållighetsidrott.
Under åren som gått har många motionärer och elitidrottare passerat i korridorerna. Som skadade.

Där ville vi inte möta idrottarna. Vi vill vara med och påverka från andra hållet. Bygga hållbarhet och långsiktighet i uppbyggnadsprogrammen så att man slipper skada sig när det väl gäller och man är mitt upp i det som är roligast...lopp och tävlingar. 

Vi såg ett behov av att utveckla testbatterier som ihop med den idrottsspecifika teknikanalysen fångar upp den bristande länken mellan funktion och prestation på väg mot målet - det är den som ligger till grund för styrketräningsupplägget du får från oss. 

Drivkraften bakom SportsLab

- Att erbjuda samma testmöjligheter som elitidrottscenter och universitet och därigenom skapa en mötesplats mellan vetenskap och verklighet
- Att höja kunskapsnivån hos uthållighetsidrottare kring hur man tränar effektiv idrottsspecifik teknik- och styrketräning baserad på tester

- Att skapa en rutin bland uthållighetsidrottare med försäsongstester och idrottsanpassad uppbyggnadsträning.

- Arbeta prestationshöjande och skadeförebyggande enligt vetenskap och beprövad erfarenhet.

Är du STARK kommer du längre

SportsLab Coacher

 

Marie-Larsson-Fysioterapeut

Marie Larsson

TESTLEDARE FÖR LÖPANALYS OCH STYRKETESTER  

Marie är fysioterapeut och specialist i idrottsmedicin.

Hon har hjälpt löpare på olika nivåer att hitta till en starkare och mer skadefri löpning genom att analysera teknik och optimera styrketräningsupplägg.

Som idrottsfysio såg hon tidigt att det saknades något hos uthållighetsidrottarna som gång efter annan återkom för besvär där kroppen inte höll för volymen av konditionsträning.

Idag arbetar hon dagligen med Qualisys 3D system och analyserar löpsteg från alla tänkbara parametrar. Löpanalysen kompletterar hon med löpspecifika fystester för att se vad som saknas och behövs tränas upp.

- Har man den bakgrunden så vet man sedan exakt vad kunden behöver ha med i sitt styrkeprogram för att träna effektivt och bygga upp en teknik, kraft och fart som håller hela vägen in i mål, säger Marie.

BOKA TID TILL MARIE

Porträtt Josefin Yman

Josefin Yman

TESTLEDARE FÖR HYROX 
 
Josefin är fysioterapeut, specialist i idrottsmedicin, med master i idrottsvetenskap.
 
Hon har själv lång erfarenhet av CrossFit och HYROX-träning och brinner för intensiv styrketräning och funktionell träning.
 
Hon tar med många års erfarenhet inom idrottsmedicinen in i testning och vägledning av idrottare och motionärer på alla olika nivåer, från motionär till elit.
 
 
Porträtt Johan Didron

Johan Didron 

TESTLEDARE FÖR KONDITIONSTESTER OCH STAKTEKNIK
 
Johan har gjort resan från led 9 till topp 250 i Vasaloppet och är grundare av DPONLY Ski Club. Han är framför allt känd som stakcoach, med stor erfarenhet av att hjälpa långloppsåkare att utveckla teknik, kapacitet och träningsstruktur.
 
Som tränare hjälper Johan ambitiösa konditionsidrottare att träna smartare, förstå sina testvärden och få tydligare styrning i sin träning. Oavsett om målet är att staka sitt första Vasalopp, ta nästa startled, slå sig in bland de bästa, kapa tid på milen eller utvecklas som HYROX-atlet, ligger fokus på att skapa en tydlig väg framåt.
 
Johan har erfarenhet av att coacha skidåkare från led 7 till elitnivå, men arbetar även med löpare, HYROX-atleter och andra uthållighetsidrottare som vill förbättra sin kapacitet, strukturera sin träning och förstå vilka delar som begränsar prestationen.
 
Med konditionstester, laktatmätning, tröskelzoner och analys av maxkapacitet får atleten ett tydligt underlag för hur träningen bör styras. Testerna ger värdefull information om intensitetszoner, uthållighetsprofil och utvecklingsområden, vilket gör det lättare att planera träningen mer träffsäkert över tid.
 
För skidåkare kombineras testningen med teknisk analys av stakningen, från grundläggande position och tyngdöverföring till mer avancerade detaljer som timing, frekvens, kraftutveckling och effektivitet i olika farter och terränger.
 
Genom personlig coachning, teknikpass och tester hjälper Johan dig att förstå vad som begränsar dig, vad du ska utveckla och hur du tar dig till nästa nivå.
 

 

Ebba Berglin foto

Ebba Berglin

TESTLEDARE FÖR LÖPANALYS OCH STYRKETESTER

Ebba är leg. fysioterapeut och studerar en masterutbildning i idrottsmedicin med inriktning idrottsfysiologi vid Umeå Universitet.
Hon har ägnat hela sitt liv åt orientering och friidrott. Idag elitsatsar hon inom sprintorientering och löpning.

När Ebba inte jobbar som löpcoach på SportsLab hittar du henne på ElitRehabs idrottsskademottagning i Skatås.

Med kunskap inom både fysioterapi och idrottsfysiologi, ser Ebba dig utifrån ett helhetsperspektiv.
Kombinationen av klinisk kompetens och förståelse för idrottens krav gör att varje test och rekommendation anpassas för att hjälpa dig få ut så mycket som möjligt av din träning och få en tydlig plan framåt.

På Sportslab kan Ebba hjälpa dig med löpanalys och styrketester för löpning och hyrox.

Hon hjälper såväl motionärer som elitidrottare som vill utvecklas mot nästa nivå.

BOKA TID TILL EBBA

 

Rebecca Lekberg - Profilbild

Rebecca Lekberg

TESTLEDARE FÖR KONDITIONSTESTER OCH STAKTEKNIK
 
Rebecca är utbildad tränare med en kandidatexamen inom idrotts- och hälsovetenskap och har erfarenhet både av att själv vara elitaktiv längdskidåkare men har även arbetat som längdskidinstruktör för såväl nybörjare som mer erfarna elitmotionärer. 
 
Med arbetet som skidinstruktör och utbildningen med sig har hon god vana att jobba med alla typer av människor i en idrottslig miljö. Genom en pågående elitsatsning på längdskidor har hon även ett gott öga för tekniska detaljer på längdskidor och rullskidor. 
 
Som coach är hon både lyhörd och positiv för att på bästa sätt förmedla dina styrkor och svagheter på en nivå som passar dig. 
 
-Det är lätt att fokusera på sina svagheter och inte utmana sig själv för att man inte tror att man kan ändå. Jag vill att mina kunder ska lära sig att det inte behöver vara krångligt att omvandla svagheter till styrkor och på så sätt hitta glädjen i att utmana sig själv och därmed utvecklas. 
 

BOKA TID TILL REBECCA

Profilbild - Ulrika Lindberg "PTUllis" Sportslab

Ulrika Lindberg "PTUllis"

CERTIFIERAD SKIDCOACH OCH UTBILDARE I STAKTEKNIK

PTUllis är cert skidcoach genom Svenska Skidförbundet och har lång erfarenhet som ledare både på snö, rullskidor och övrig barmarksträning i olika klubbar. 
Har du inte sett henne i skidspåret är det kanske på Skidome som tidigare ansvarig för skidanläggningen.

Certifierad skidcoach
Certifierad skidcoach genom Svenska Skidförbundet sedan 2015 med mycket god kunskap praktiskt och teoretiskt inom längdskidor och rullskidor.

Utbildad socionom med flera år inom socialtjänst samt som kurator på en gymnasieskola.  Sedan dess bytt bana och jobbat som ansvarig på skidanläggningen Skidome och sedan 2019 drivit eget företag.

Ullis lär ut med kunskap, pedagogik och det viktigaste, en himla massa glädje.
Hon  jobbar med varierad träning och bygger från grunden med kondition, styrka, rörlighet och stabilitet. Allt för att hela kroppen ska må bra och hålla länge.

”Jag vill att mina kunder ska känna trygghet och ha kul så att de vågar utmana sig själva och på så sätt utvecklas.”

PT Ullis träffar du på SportsLab i olika utbildningar och workshops.
Vill du boka tid för teknikträning, skicka ett mail till info@sportslab.se


 

Varmt välkommen till SPORTSLAB!

SportsLab Akademi

På SportsLab Akademi kan man komma in som ungdom, själv eller med sin klubb, till ett reducerat pris och få del av våra tester och träningsupplägg som ett bidrag till talang- och ungdomsutveckling.

Det är en självklarhet för oss på SportsLab att man får med sig från grunden hur man tränar med rätt teknik, hur viktigt det är med styrketräning som idrottare, att man bygger kroppen från grunden och blir långsiktigt stark och skadefri.

Idag jobbar vi bland annat med OLGY orienteringsungdomar på Katrinelundsgymnasiet.

Är du intresserad av vad SportsLab Akademi kan göra för dig eller din klubb, hör av dig till oss på info@sportslab.se

Testcenter_cykling