…INFÖR GÖTEBORGSVARVET, STOCKHOLM MARATHON, IRONMAN…
Program A: Löpstyrka bas
Program B. Löpstyrka uppbyggnad
Program C: Löpstyrka exploisvitet
Program D: Löpstyrka spänst
Få ett färdigt program beroende anpassat efter var du är i din träning och säsong och när du har ditt mål uppsatt.
Våra styrkeprogram är väl genomarbetade av erfarna löpcoacher och lätta att följa. Programmet gör du två gånger i veckan för bäst effekt. Varje program är beräknat till cirka 6 veckors regelbunden träning 2x/vecka.
Program A: Cykelstyrka bas
Program B. Cykelstyrka uppbyggnad
Program C: Cykeltyrka exploisvitet
Få ett färdigt program anpassat efter var du är i din träning och säsong och hur lång tid du har kvar till ditt uppsatta mål. Våra styrkeprogram är väl genomarbetade av erfarna cykelcoacher och lätta att följa. Programmet gör du två gånger i veckan för bäst effekt. Varje program är beräknat till 6 veckors regelbunden träning 2x/vecka.
Inför tävlingssäsong har vi en dialog kring vilka övningar du bör köra på med för att bibehålla det du byggt upp utan att tappa i prestation.
Program A: Skidstyrka bas
Program B. Skidstyrka uppbyggnad
Program C: Skidstyrka explosivitet
Få ett färdigt program anpassat efter var du är i din träning och säsong och hur lång tid du har kvar till ditt uppsatta mål. Våra styrkeprogram är väl genomarbetade av erfarna skidcoacher och lätta att följa. Programmet gör du två gånger i veckan för bäst effekt. Varje program är beräknat till 6 veckors regelbunden träning 2x/vecka.
Inför tävlingssäsong har vi en dialog kring vilka övningar du bör köra på med för att bibehålla det du byggt upp utan att tappa i prestation.
