BikeLab

Vill du bli explosiv, aerodynamisk eller hålla längre?
Vad du än har för mål, har vi kunskapen och verktygen att ta dig dit.

Oavsett nivå passar våra produkter för dig som vill utvecklas som cyklist. Med lång erfarenhet inom idrottsmedicin och prestationsträning, från nybörjare till elit, så ger vi dig rätt förutsättningar

Har du vad som krävs?
För att göra hållbara förändringar är det viktigt att veta ditt utgångsläge, var startar du ifrån? Vi har ett brett utbud av tester och verktyg som anpassas efter dina behov. Detta gör att vi kan skapa en så träffsäker bikefit och träningsplanering som möjligt. Baserat på resultatet från testerna skräddarsyr vi bikefit och träningsplan med cykelsspecifik styrka, rörlighet och teknikträning för att du ska nå just dina mål.

Starta ditt nästa cykelpass i vårt Lab och vi garanterar dig ökad cykelglädje och målriktat resultat.

Produkter

Visar alla 10 resultat

  • BikeFit

    Oavsett om du precis börjat cykla eller är van cyklist på hög nivå har du samma utgångsläge, med 85 rpm kommer du avverka 5 100 pedalcykler per timma. Om du har en sittposition som inte är optimal eller en fysik som begränsar dig kommer du inte kunna få ut full kapacitet ur din motor och risken att du överbelastar dig ökar. En Bikefit ökar dina möjligheter att cykla snabbare och skönare.

    Steg 1: Innan ditt besök får du vårt frågeformulär om träningsbakgrund och utrustning som du fyller i och returnerar för att vi bättre skall kunna planera din Bikefit.

    Steg 2: För att veta vilken cykelposition som funkar bäst för dig krävs det noggranna tester av dina fysiska förutsättningar. Våra Bikefits innehåller därför alltid SportsLabs cykelspecifika Fysprofil, där våra cykelcoacher med gedigen kunskap inom cykelspecifik anatomi och idrottsmedicin testar din styrka och rörlighet.

    Steg 3: Vi kopplar din linje-, tempo- eller MTB-cykel till vår trainer och gör en analys av ditt utgångsläge gällande cykelposition och trampteknik (vi videofilmar i alla plan). Vi tittar även på skor och klossposition och lägger sedan en plan tillsammans med dig för hur vi på bästa sett kan lösa cykeljusteringen (steg 4).

     Steg 4: Med alla analyser och underlag klara påbörjar vi cykeljusteringen.

    Metodiskt åtgärdar vi de delar som bör justeras och utvärderar alla tre kontaktpunkter: skor/kloss, sadel och cockpit. Vid utvärdering av sadeln använder vi Gebiomized mätsystem för sadeltryck.

    Vi är mycket måna om att vara noggranna i våra justeringar då små detaljer kan göra stora skillnader. I de allra flesta fall hinner vi göra en komplett Bikefit med alla justeringar som behövs. Men ibland kan det behövas extra tid för mer omfattande justeringar . Då får du  komma tillbaka för en kortare kompletterande tid för att resultatet skall bli det bästa. Om vi anser att det behövs mer tid har vi en dialog kring detta.

    Steg 5: Efter avslutad Bikefit får du en rapport med alla dina resultat både från Fysprofilen och de justeringar vi har gjort. Du får även ett träningsprogram med ett urval av övningar som riktar sig mot att stärka din fysik för optimal cykelposition.

    Köp
  • Bikefit Premium

    Bikefit Premium med Qualisys motion capture system ger dig detaljkunskap om din cykelteknik på högsta nivå . Med mätningar av din cykelteknik i 3D på olika belastningsnivåer garanterar vi dig en Bikefit med precision!

    Steg 1: Innan ditt besök får du vårt frågeformulär om träningsbakgrund och utrustning, som du fyller i och returnerar för att vi bättre skall kunna planera din Bikefit.

    Steg 2: För att veta vilken cykelposition som funkar bäst för dig krävs det noggranna tester av dina fysiska förutsättningar. Våra Bikefits innehåller därför alltid SportsLabs cykelspecifika Fysprofil, där våra cykelcoacher med gedigen kunskap inom cykelspecifik anatomi och idrottsmedicin testar din styrka och rörlighet.

    Steg 3: Vi kopplar din linje-, tempo- eller MTB-cykel till vår trainer och gör en analys av ditt utgångsläge gällande cykelposition och trampteknik med vårt Qualisys System. Vi tittar även på skor och klossposition och lägger sedan en plan tillsammans med dig för hur vi på bästa sett kan lösa cykeljusteringen (steg 4).

     Steg 4: Med alla analyser och underlag klara, påbörjar vi cykeljusteringen.

    Metodiskt åtgärdar vi de delar som bör justeras och utvärderar alla tre kontaktpunkter: skor/kloss, sadel och cockpit. Vid utvärdering av sadeln använder vi Gebiomized mätsystem för sadeltryck.

    Vi är mycket måna om att vara noggranna i våra justeringar då små detaljer kan göra stora skillnader. I de allra flesta fall hinner vi göra en komplett Bikefit med alla justeringar som behövs. Men ibland kan det behövas extra tid för mer omfattande justeringar . Då får du  komma tillbaka för en kortare kompletterande tid för att resultatet skall bli det bästa. Om vi anser att det behövs mer tid har vi en dialog kring detta.

    Steg 5: Efter avslutat Bikefit får du:

    • Rapport på dina resultat från den cykelspecifika Fysprofilen.
    Webrapport på din teknikanalys både före och efter justering.
    • Träningsprogram från Exorlive med ett urval av övningar som riktar sig mot att stärka din fysik för optimal cykelposition

    Köp
  • BikeLab träningsplan 3 månader

    Med BikeLab träningsplan gör vi cykelspecifika tester och lägger upp ett träningsprogram som täcker en 12 veckors träningsperiod. Så här går det till:

         1. Tester och personlig intervju

    Vi börjar med en noggrann genomgång av den enkät som du fyller i elektroniskt inför ditt besök. Här går vi igenom dina mål med träningen, samt träningsbakgrund och eventuell skadehistorik. Vidare gör vi fysiska tester för att hitta dina styrkor och det som kan hålla dig tillbaka. Du gör en analys av cykelposition och trampteknik med din cykel på vår trainer samt en Fysprofil med cykelspecifika tester av styrka och rörlighet.

    Vill du veta ännu mer om dina förutsättningar, komplettera med en Teknikanalys Premium med Qualisys 3D Motion Capture System  och  Fysprofil Premium med MuscleLab genom att välja BikeLab träningsplan Premium 3 månader

    2. Feedback och planering av program

    Direkt efter testerna går coachen igenom ditt testresultat och ser på hur dina förutsättningar ser ut i relation till din målsättning och plan. Coachen skräddarsyr sedan en träningsplan baserat på dina testresultat och träningsmål samt anpassar det efter del av säsong. Du får även rekommendationer kring din cykelposition och om du är i behov av en bikefit.

        3. Personlig träningsplan

    Senast tre dagar efter ditt besök, får du tillgång till ditt träningsprogram och din träningsplan genom appen Exorlive. Planen täcker ett 12 veckors program som innehåller block med lämpliga stegringar. Programmet planeras för att matcha din nuvarande konditionsträning så att du vet när, tidsmässigt som du skall träna ditt program för att få ut maximalt av både din konditionsträning och ditt träningsprogram. Programmet innehåller videos på hur du utför övningarna och noggranna riktlinjer för hur mycket. Genom appen kan du också lägga in egna kommentarer och kommunicera med din coach.

    Om du har en pågående skada, tar vi hänsyn till det och ser till att din prestationshöjande träning sker parallellt med din rehabilitering. Hos oss finns möjlighet att bedriva rehabilitering av skada tillsammans med vårt välmeriterade idrottsmedicinska teamsamtidigt som du fortsätter träna mot ditt mål ihop med din cykelcoach.

    Köp
  • BikeLab abonnemang

    BikeLab abonnemang är den ultimata lösningen när du vill fokusera på din träning och lämna ansvaret på hur till oss. Du har en egen coach som följer din utveckling. Du får utöver det tillgång till:

         • Ny BikeLab träningsplan var tredje månad
         • Löpande uppföljning av personlig coach 75min/månad
         • Kontinuerlig teknikkorrigering och feedback av ditt styrke- och rörlighetsprogram
         • Fri tillgång till alla våra BikeLab tester och tjänster inklusive Bikefit och sadeltrycksmätning 

    Erbjuds till dig som har en BikeLab träningsplan 3 månader eller gjort en Fysprofil/teknikanalys hos oss och som önskar vidare utveckling. Tillsammans med din coach jobbar du vidare med din utveckling med utgångspunkt från testresultaten. Syftet är att tillgodose dig med kontinuerlig teknikkorrigering och feedback genom hela träningsperioden, samt ge dig en ny träningsplan var tredje månad.

    Varje ny tremånadersperiod inleds med ett nytt testtilfälle där vi gör om de tester som du vid senaste tillfället inte fick godkänt på.  Dessutom kompletterar vi alltid med nya tester för att hitta dina utvecklingsområden och kunna lägga träningsplanen på rätt nivå.

    Abonnemanget ger dig tillgång till alla våra tjänster som Teknikanalys Premium med Qualisys 3D Motion Capture,  Fysprofil Premium med Muscle Lab, Bikefit och sadeltrycksmätning. Du får även tillgång till aktuella händelser som gruppträning och event. Tillsammans med din personliga coach planerar ni in tester med olika system och verktyg beroende på vad du har behov av för att fortsätta utvecklas. .

    Köp
  • BikeLab coachuppföljning

    Våra coacher hjälper dig med teknikkorrigering, stegring av övningar och cykeljusteringar. Boka en tid och få värdefull feedback och pepp i din träning!

    Från tusentals timmar i gymmet och på cykeln, vet vi att små justeringar kan göra stor skillnad och ibland vara helt avgörande för din utveckling och prestation. För både för nybörjare och proffs är det en utmaning att aktivera rätt muskulatur, utföra övningar med rätt teknik och hamna på rätt belastningsnivå. Vi hjälper dig oavsett om du behöver en genomgång för att komma i gång med din styrketräning i gymmet eller kompletterande bikefit- och sadeljusteringar. Du väljer själv antalet coachtimmar och planerar detta tillsammans med din coach som också kan ge dig rekommendationer utifrån dina testresultat.

    Köp

BikeLab enskilda tester

  • Sadeltrycksmätning

    Obehag och domningar är tyvärr ett stort problem för många cyklister. Tre faktorer som påverkar din komfort på sadeln är: anatomi, mjukdelar och bäckenposition. Med vår sadeltrycksmätning får du en grundlig bedömning och mätning av alla faktorer.

    Med Gebiomized saddle pressure system gör vi mätningar på din sadel i olika positioner för att bedöma hur lämplig sadeln är för dina fysiska förutsättningar. Mätsystemet visar oss vart på sadeln du lägger störst tryck, hur stort område trycket fördelar sig på och hur din tyngdpunkt rör sig under pedaltrampet. Efter analys jobbar vi vidare med att hitta den bästa position och/eller jämför och testar några av våra testsadlar för att se om vi kan hitta den perfekta sadeln och positionen för just dig.

    Med gedigen kunskap inom cyklingens anatomi och idrottsmedicin guidar våra coacher dig till den sadeln du bör välja, en bättre inställning av sadeln och en bättre positionering av bäckenet.

    SportsLabs sadeltrycksmätning ingår i BikeLab abonnemang och våra Bikefits

    Produkten kommer till försäljning aug-21. Kontakta oss för intresseanmälan! info@sportslab.se

    Köp
  • Teknikanalys

    Med en cykelteknikanalys får du en bedömning på din sittposition och trampteknik med syfte att ge dig rekommendationer till förbättringar. Vi kopplar din linjecykel eller MTB-cykel på vår trainer. Medan du cyklar i valfri intensitet filmar vi din cykelteknik. Vi pratar trampteknik och gör en mätning av sittpositionen där vi bedömer om du är inom intervallerna för godkänd sittposition. Om vi hittar större avvikelser för sittpositionen rekommenderar vi en Bikefit. Vid mindre justeringar löser vi det på plats eller ger dig rekommendationer för hur du själv kan justera, allt utefter hur du och din coach vill prioritera tiden ni har. Du får med en rapport på bedömning av sittposition och skriftliga rekommendationer på hur du kan gå vidare.

    Denna produkten passar perfekt för dig som undrar om du sitter bra på din cykel och som önskar grundläggande teknik- och positioneringstips för hur du kan förbättra din trampteknik.

    Produkten ingår i Bikelabs träningsplan 3 månader och abonnemang

     

    Köp
  • Teknikanalys Premium med Qualisys 3D motion capture system

    Med Qualisys teknikanalys gör vi en analys av din cykelteknik som klassas som ”Golden Standard”. Systemet är det kompletta verktyget för att ge dig feedback på din cykelposition och teknik. Med 12 kameror och 34 kroppsmarkörer registreras din cykelteknik ur alla vinklar.

    Analysen innehåller mätningar på olika wattnivåer när du cyklar på vår Monark LC7 och syftet är att se hur din teknik utvecklar sig under ökande belastning. Efter 10 minuters uppvärmning på cykeln kör vi ett stegringstest till utmattning. Det tar cirka 4-6 minuter. Efteråt går vi igenom dina resultat och ger dig direkt feedback och tips på förbättringar.

    Du får en webrapport med alla resultat, där du kan se parametrar som höftrotation, hur mycket knät rör sig i sidled och hur foten pronerar. Rapporten innehåller en film med en 3D modell av dig själv när du cyklar. Coachen fyller i sina tekniktips och kommentarer i rapporten och skickar rapporten till dig efter att cykelanalysen. Dessa kan vara bra att ta fram och repetera inför cykelträning.

    Oavsett om du är nybörjare eller om du tränar på elitnivå, så kommer detta system ge dig mycket värdefull information och dokumentation.

    Qualisys systemet används för idrottsmedicinsk forskning och för prestationsutveckling på elitidrottscentrum runt om i världen. Vi har i flera år samarbetat med Qualisys och sett den cykelspecifika rörelseanalysen utvecklas till det professionella mätinstrument det är idag. Vi är därför mycket stolta över att kunna erbjuda analysen som kommersiellt test.

    Analysen ingår i:
    – Bikelab träningsplan premium 3 månader
    TriLab träningsplan 3 månader
    – BikeLab abonnemang
    TriLab abonnemang

    Köp
  • Fysprofil

    Med BikeLabs Fysprofil får du reda på hur din cykelspecifika styrka och rörlighet ligger till för att kunna cykla skadefritt med god teknik och bra arbetsekonomi.

    SportsLabs Fysprofil tar 55 min och är unik för vår verksamhet.  Alla tester utförs i vårt Lab enligt standardiserade protokoll av våra coacher, vilka alla har gedigen erfarenhet och kunskap inom cyklingens anatomi och biomekanik. Du får direkt återkoppling på om du ligger på godkänd nivå eller om det finns rekommendationer för förbättringar i relation till ditt mål.

    Du får en rapport med alla dina resultat och rekommendationer till vilken typ av träning du bör prioritera i din cykelspecifika styrke- och rörlighetsträning. BikeLab Fysprofil är lämplig för alla cyklister oavsett nivå.

    Önskar du en komplett träningsplan som täcker alla dina behov inom cykelspecifik styrke- och rörlighetsträning, väljer du BikeLab träningsplan 3 månader där Fysprofilen ingår.

    Köp
  • Fysprofil Premium med Muscle Lab

    Muscle Lab är ett elektroniskt mätsystem med obegränsade möjligheter för mätningar av dina cykelsspecifika kvalitéer.

    I BikeLabs Fysprofil Premium med MuscleLab ingår tester av explosiv styrka och uthållighetsstyrka av benmuskulaturen. Med en sensor och lasermatta kan vi mäta kraft, hastighet och power. Du får värdefull info om dina fysiska förutsättningar i form av watt, joule och uttröttningsgrad och kan tydligt se eventuella förbättringsområden. Systemet har hög precision och används av ledande tränare och lag över hela världen, t.ex. av det Jamacainska sprintlandslaget.

    BikeLabs Fysprofil Premium med Muscle Lab kompletterar din Fysprofil för att på ett specifikt och mätnoggrant sätt ge en djupare insikt i dina cyeklspecifika förutsättningar. Fystester med MuscleLab passar för alla cyklister som vill veta mer och ta steget vidare i sin cykelutveckling.

    Analysen ingår i BikeLab träningsplan Premium 3 månader och BikeLab abonnemang men kan också köpas separat.

    Köp