INFOKVÄLL - "FÅR DU UT KRAFTEN RÄTT I DIN STAKNING?"
LÄR DIG MER OM WATTMÄTNING OCH HUR DET GER DIG FEEDBACK PÅ DIN STAKTEKNIK!
Äntligen kommer Johan från Skisens och berättar om den helt grymma tekniken med watt-mätning i stavarna. Boka in tisdag 26/9 för att få reda på mer. Vad får man för resultat? Vad kan man se? Vilket test är bäst att göra? Självklart blir det mingel och bra erbjudanden på testerna.
NÄR: Tisdag 26/9 18.00-19.00
BOKA DIN PLATS: info@sportslab.se.
EFFEKTIVA STYRKEPASS
Har du svårt att hitta motivationen till styrketräning? Häng på våra gemensamma styrkepass. Coacher som är experter på styrketräning för uthållighetsidrottare som peppar dig och ser till att du har rätt teknik och utförande. Och att du hittar rätt belastning och övningar för att bli så stark som möjligt.
"STYRKA FÖR LÄNGDSKIDÅKARE" - SKIDSTARK INFÖR SÄSONG 2024
Vi går igenom och kör de bästa basövningarna för längdskidåkning just nu. Hitta rätt teknik, rätt belastning och fart. Sköna, goa rörlighetsövningar kommer också med i programmet för att hålla uppe smidigheten i kroppen tex efter ett långpass.
NÄR: Uppstart, tisdag 12/9 18.00
Kör igen, tisdag 3/10 18.00
COACH: Mirjam
BOKA DIN PLATS: info@sportslab.se
KOSTNAD: 100:-/person
"TEKNIK OCH UPPLÄGG PÅ SKIERG"
Tekniken på Skierg skiljer sig från tekniken man har när man stakar. Hur gör man för att få ut kraften? Hur kan man lägga upp olika intervaller för att bli starkare?
NÄR: Tisdag 10/10 18.00
BOKA DIN PLATS: info@sportslab.se
COACH: Mirjam
KOSTNAD: 100:-/person
"STYRKA FÖR LÖPARE"
Tränar du styrketräning, på riktigt? Med skivstång, och hantlar...tungt? Det är vad du behöver för att kroppen skall utvecklas och hålla för löpning. Häng med på ett av våra styrkepass och ta del av vilka övningar som skall ingå, hur du gör och hur tungt och fort.
NÄR: Lunchpass torsdagar 12.00-1300 Uppstart 5/10
BOKA DIN PLATS: info@sportslab.se
KOSTNAD: 100:-/person