UTVECKLINGSPAKET SKIDÅKARE, LÄNGD

SKIDSPECIFIK TEKNIK OCH KRAFTUTVECKLING MED SKISENS

Med wattmätare i stavarna testar vi hur du hanterar fart och lutning. Du får ut mätdata och kurvor på hur mycket kraft du utvecklar, stakträff och åkeffektivitet. Du kan också jämföra dig med svensk långloppselit.

SKIDTEKNIK

Med teknikanalysen lägger du grunden för en bättre stakteknik, mer kraft ut i stavarna och mindre risk för skador.

Vi filmar dig från 3 olika vinklar. Du får med dig en film och tips på vad du behöver göra för att utveckla din teknik, hur du kan tänka för att hitta rätt teknik och om du behöver komplettera med någon styrke- eller rörlighetsövning.

STYRKETEST

Vi testar skidspecifik styrka, rörlighet, spänst med standardiserade testbatterier utvecklade för att fånga upp styrkor och svagheter.

Du får direkt veta om det är något i din fysiska kapacitet som saknas, som håller dig tillbaka i din prestationsutveckling eller som kan öka risken för att du skadar dig.

Vi sammanfattar dina resultat och ger dig direkt feedback. Du får en rapport och tips på vad som behöver ingå ditt träningsprogram.