SKIDSTARK STYRKEPROGRAM
2025-03-11
STYRKETESTER OCH LÖPTEKNIKANALYS
2025-12-03
PERFORMANCE TEST
Allt du behöver veta om dina förutsättningar för att prestera bättre och skada dig mindre.
Vårt testbatteri PERFORMANCE är utvecklat för dig som tränar och tävlar i HYROX. För att identifiera exakt vad som begränsar din prestation och vad som kan öka risken för skada. Vi kombinerar tester av kondition och styrka med löpteknikanalys – den kombinationen hittar du bara på vårt testcenter i Göteborg.
Med hjälp av VALD kraftplattor analyserar vi de fysiska kvaliteter som faktiskt gör skillnad i loppet – från kraftproduktion och reaktiv styrka till asymmetrier och rörelsemönster.
Testbatteriet inkluderar:
– Löptest: med löpanalys, laktattest med tröskelvärden, maxpuls och estimerat VO2max-värde
– Styrketester: av kraft, explosivitet och reaktiv förmåga
– Rörlighetsanalys: identifierar begränsningar som påverkar teknik och effektivitet
Genom att kombinera data från löpanalys, styrketester och rörelseanalys får du en helhetsbild av din kapacitet – och tydliga svar på:
– Vad begränsar din prestation?
– Var ska du lägga ditt fokus i träningen?
– Hur kan du bli mer effektiv och hållbar över hela loppet?
Resultatet är inte bara siffror – utan konkreta insikter som tar din HYROX-prestation till nästa nivå.
Träna smartare, prestera bättre!
3.290kr
Relaterade produkter
-
STYRKETESTER OCH LÖPTEKNIKANALYS
Forskning visar att skillnader i prestation mellan HYROX-atleter ofta handlar mindre om generell kondition och mer om löpekonomi, kraftutveckling och neuromuskulär effektivitet .
Därför är vårt testbatteri mot HYROX utvecklat för att identifiera just det.
Med hjälp av VALD ForceDecks analyserar vi de fysiska kvaliteterna som faktiskt gör skillnad i loppet – från kraftproduktion och reaktiv styrka till asymmetrier och rörelsemönster.
Vi tittar också på om du har några sidoskillnader och obalanser som kan öka risken för att du överbelastar dig.
Med noggrann löpanalys kan vi se hur du belastar dig under löpningen och vad vi kan justera för att få ett effektivare och lättare löpsteg.
Vi sammanfattar dina resultat och ger dig direkt feedback. Du får en rapport och tips på vad som behöver ingå ditt träningsprogram.
-
LAKTATTEST med MAXKAPACITETSTEST
Det här testet är för dig som vill ha ett gediget underlag för fortsatt träningPaketet kombinerar laktattest med ett maxkapacitetstest för att testa ut dina tröskelvärden och maxkapacitet. Du får individuella pulszoner, värdefull kunskap om hur du bör styra träningen samt en djupare förståelse för din uthållighetsprofil.Utifrån dina testvärden kan vi också estimera ditt VO2max-värde med hög träffsäkerhet. Estimeringen görs med stöd av erfarna testledare och välutvecklade algoritmer för beräkningsstöd, vilket ger en tillförlitlig bedömning av din kapacitet.Du får en utförlig rapport som innehåller:– Prestationsprofil via maxkapacitetstest
– Tröskelvärden via laktattest
– Estimerat VO2max-värde
– Individuella pulszoner, inklusive zon 5
– Maxpuls och laktat
– Råd om fortsatt träningsplanering utifrån dina testresultat
-
TEKNIKANALYS LÖPNING MED QUALISYS 3D MOTION CAPTURE
Ta steget mot ett effektivt och skadefritt löpsteg med Qualisys 3D Motion Capture teknikanalys
Med 12 kameror, 26 kroppsmarkörer och 400 bilder per sekund är det här det kompletta verktyget för att ge dig optimal feedback på hur du kan förbättra din löpteknik. Det finns på Bosön, på idrottshögskolan i Göteborg, runt om i världen på elitidrottsanläggningar och universitet för forskning och prestationsutveckling.
Du får en webrapport med dig hem som vi går igenom på plats med resultat på parametrar som flygtid, landningstid, hur höften roterar under hela löpcykeln och andra faktorer som kan vara avgörande för din fortsatta löputveckling.
Rapporten innehåller en video och en 3D modell av dig själv när du springer där du kan jämföra dina mätningar med hur det ser ut när eliten springer. I rapporten fins coachens tekniktips och kommentarer som kan vara bra att ta fram och repetera inför löpträning.
