Är det inte ganska spännande ändå att i en stor del av idrottsmedicinsk forskning så har man valt att utesluta kvinnor för att man inte haft […]

Vi har tidigare beskrivit effekten av styrketräning för att förebygga skada och öka prestationsförmågan hos idrottare och motionärer. Där finns det ett tydligt vetenskapligt stöd med […]

– Små detaljer som gör stor skillnad När man sysslat med simning eller andra idrotter där man har axeln över huvudet under en längre period kan […]

Varför skall man träna styrketräna? Oavsett nivå har styrketräning en uppbyggande effekt på muskler, senor och bindväv, brosk och skelett. Kroppen får en ökad hållfasthet och […]

Idag sammanfattar vår cykelcoach Albin Gipperth ny forskning om cykling…inomhus. I toppen av träningstrender 2021 ligger inte helt oväntat virtuell träning. En av de mest populära plattformarna för […]

Idag delar vi med oss av ett ämne som ligger oss varmt om hjärtat. Hur ser vi till att hålla unga löpare starka och skadefria? Vi […]

Vi har haft två webinarier under de senaste månaderna som avhandlat ämnet styrketräning för uthållighetsidrottare; löpare, cyklister, triathleter, swimrunners. Det är ett ämne vi brinner för […]

– Har du olika långa ben?  – Vet du i så fall vad skillnaden beror på? Det finns två olika typer av benlängdsskillnad Strukturell benlängdsskillnad – […]