Blogg


Följ de senaste rönen och andra nyheter här:

2023-01-14

9a75f1522dfe80370b6136c397950557

8f463031c4d58d042ca8640ac260826d
2023-01-14

9a75f1522dfe80370b6136c397950557

8f463031c4d58d042ca8640ac260826d
2022-04-18

HUR PÅVERKAR KVINNLIGA HORMONER FYSISK PRESTATION OCH TRÄNING?

Är det inte ganska spännande ändå att i en stor del av idrottsmedicinsk forskning så har man valt att utesluta kvinnor för att man inte haft […]
2022-03-20

LEV LÄNGRE GENOM ATT STYRKETRÄNA…

Vi har tidigare beskrivit effekten av styrketräning för att förebygga skada och öka prestationsförmågan hos idrottare och motionärer. Där finns det ett tydligt vetenskapligt stöd med […]
2022-02-17

NY FORSKNING KRING HUR MAN BÖR STRETCHA AXELN SOM SIMMARE

– Små detaljer som gör stor skillnad När man sysslat med simning eller andra idrotter där man har axeln över huvudet under en längre period kan […]
2022-01-03

BLIR EFFEKTEN AV STYRKETRÄNING PÅVERKAD AV KOMBINERAD KONDITIONSTRÄNING?

Varför skall man träna styrketräna? Oavsett nivå har styrketräning en uppbyggande effekt på muskler, senor och bindväv, brosk och skelett. Kroppen får en ökad hållfasthet och […]
2021-05-25

NY FORSKNING SAMMANFATTAR FÖR- OCH NACKDELAR MED ZWIFT.

Idag sammanfattar vår cykelcoach Albin Gipperth ny forskning om cykling…inomhus. I toppen av träningstrender 2021 ligger inte helt oväntat virtuell träning. En av de mest populära plattformarna för […]
2021-05-25

UNGA LÖPARE – HUR SER VI TILL ATT DE HÅLLER SIG STARKA OCH SKADEFRIA?

Idag delar vi med oss av ett ämne som ligger oss varmt om hjärtat. Hur ser vi till att hålla unga löpare starka och skadefria? Vi […]
2021-05-25

STYRKETRÄNING – VARFÖR, HUR, NÄR?

Vi har haft två webinarier under de senaste månaderna som avhandlat ämnet styrketräning för uthållighetsidrottare; löpare, cyklister, triathleter, swimrunners. Det är ett ämne vi brinner för […]
2021-05-25

BENLÄNGD – SPELAR DET NÅGON ROLL NÄR MAN CYKLAR OCH SPRINGER?

– Har du olika långa ben?  – Vet du i så fall vad skillnaden beror på? Det finns två olika typer av benlängdsskillnad Strukturell benlängdsskillnad – […]